Foco, disciplina e mudança de hábitos (Neurocientista)
Desde 2020, Simone Follmann tem transformado a vida de pessoas que buscam um estilo de vida mais equilibrado, produtivo e alinhado aos seus objetivos.
Com uma abordagem prática, fundamentada em ciência, ela desenvolve soluções personalizadas que ajudam a construir rotinas saudáveis, promovendo bem-estar, maior produtividade e resultados consistentes. Mais do que focar no presente, Simone auxilia na criação de hábitos que fortalecem a saúde e proporcionam qualidade de vida duradoura.
Integrar cuidados com a saúde mental ao Planejamento para a Longevidade (PPL) é essencial para envelhecer com tranquilidade.Isso significa dias mais produtivos, relações interpessoais mais saudáveis e escolhas mais conscientes e adequadas a cada fase da vida.
Além disso, uma mente equilibrada ajuda a aliviar o estresse e a reduzir a sobrecarga de uma rotina agitada, oferecendo uma vida mais plena e harmoniosa.
Uma pessoa que cuida da saúde mental desde cedo terá mais disposição e energia para desfrutar da vida. Seja para continuar no mercado de trabalho, empreender ou dedicar-se ao voluntariado, a saúde mental equilibrada é uma aliada poderosa para viver com propósito e reduzir a dependência de serviços públicos de saúde.
Pronto para transformar sua saúde mental e seu futuro?
Profissional responsável
Simone Follmann
Neurocientista, mentora em foco e produtividade e referência em mudança de comportamento e alta performance.
Mestre em Neurociências pela UFSC, especialista em Gestão de Pessoas e de Negócios, economista e professora universitária desde 2015.
Atua com equipes de alto desempenho e mentoria individual desde 2019.
Sua abordagem une ciência, escuta ativa e estratégias reais — com resultados sustentáveis e aplicáveis.
Yoga e meditação
A prática regular de Yoga é uma poderosa ferramenta para relaxar o corpo e a mente, aliviando as tensões acumuladas e promovendo uma maior consciência da respiração. Essa conexão com a respiração facilita a tranquilidade e o foco no momento presente.
Originado na Índia, o Yoga é uma prática milenar que nos reconecta com nossa essência natural de paz e bem-estar, sendo cada vez mais procurada por aqueles que desejam viver com mais qualidade e cuidar de si de forma integral.
Para ajudar você a incorporar o Yoga à sua rotina, oferecemos aulas individuais semanais que promovem o equilíbrio entre corpo e mente.
Complementando o Yoga, a Ayurveda é uma ciência-irmã que foca na construção de hábitos simples e saudáveis, formando a base para uma longevidade com qualidade. Mudanças personalizadas na alimentação, no padrão de sono e na rotina diária ajudam a alinhar seu estilo de vida com o que é melhor para você.
Por meio de atendimentos individuais, essa abordagem permite maior autopercepção e incentiva transformações consistentes, garantindo benefícios duradouros
Descubra como o Yoga e a Ayurveda podem transformar sua vida.
Profissional responsável
Daiana Nicoceli
Iniciou seu caminho com a Formação de Instrutores de Yoga, em 2014, pelo Gandharva Yoga, em Blumenau. Nessa área conheceu Ayurveda e, em 2018, se formou terapeuta pelo Instituto Ayurveda Brasil.
Dentro da Ayurveda descobriu o interesse pelas plantas e fez duas formações em Fitoterapia, finalizando os estudos em 2022 com o professor Rodrigo Silveira, da Escola Ervanarium e uma em Fitoenergética com Bruno Gimenes e Patrícia Cândido.
Hoje Daiana reúne seus conhecimentos nos atendimentos para que você seja cuidado de forma integral e completa.
Psicologia
A terapia cognitivo comportamental é um recurso de extrema importância para quem busca viver de forma saudável as mudanças físicas, sociais e psicológicas que ocorrem em diferentes etapas da vida.
Para você envelhecer bem precisa cuidar da saúde mental para que você possa fazer escolhas mais assertivas, possa gerenciar de forma eficaz o stress, mudar hábitos que atrapalham sua vida e causam sofrimento, manter a cognição que pode se alterar com o envelhecimento, poder melhorar a autoestima, entender e aceitar melhor o envelhecimento, te ajudar na resolução de problemas e a buscar novas conexões.
A terapia baseada em evidência que tem foco o cuidado com a saúde mental é a que possui o melhor prognóstico para o tratamento de diversos transtornos como ansiedade, depressão, transtorno obsessivo compulsivo, TDAH, transtorno stress pós-traumático, transtornos alimentares e outros de maior demanda no dia a dia no consultório.
Profissional responsável
Leandra Mariano
Formada em psicologia com pós graduação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Massoterapeuta e concluindo pós-graduação em acupuntura