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Diagnóstico - Longevesse

Em menos de 5 minutos, calcule seu Indicador de Vida Atual e descubra o que fazer para envelhecer com sucesso — e se tem autonomia para novos hábitos ou precisa de apoio profissional.

Vamos começar pelo seu contato:

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 1: Saúde Mental

Com que frequência você sente
ansiedade, estresse ou sobrecarga emocional?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 1: Saúde Mental

Você sente prazer nas atividades do dia a dia?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 1: Saúde Mental

Você sente que tem tempo e energia para cuidar de você?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 1: Saúde Mental

Como está sua qualidade de sono?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 1: Saúde Mental

Alguém próximo já comentou que você
anda irritado(a), ausente ou desanimado(a)?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 1: Saúde Mental

Você já recebeu diagnóstico ou faz tratamento
para alguma condição de saúde mental?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 2: Saúde Física

Você realiza atividades físicas regularmente
(pelo menos 3x por semana)?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 2: Saúde Física

Como você descreveria sua alimentação?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 2: Saúde Física

Você tem doenças crônicas
(ex.: hipertensão, diabetes, colesterol alto)?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 2: Saúde Física

Em relação ao uso de medicação para doenças
crônicas, qual alternativa melhor descreve você?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 2: Saúde Física

Com que frequência você faz exames
de rotina e consulta um médico?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 2: Saúde Física

Você sente dores frequentes ou limitações físicas?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 2: Saúde Física

Você sente dores frequentes nos ossos ou
articulações, ou alguma limitação física?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 2: Saúde Física

Você já foi diagnosticado(a) com alguma condição óssea
ou articular (ex.: artrose, osteoporose, artrite)?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 2: Saúde Física

Você fuma, consome álcool em excesso
ou tem outros hábitos prejudiciais?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 3: Finanças

Você controla seus ganhos e gastos mensais?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 3: Finanças

Você consegue guardar parte do seu dinheiro todo mês?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 3: Finanças

Você enfrenta dívidas que afetam seu bem‑estar?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 3: Finanças

Você se sente seguro(a) em relação ao futuro financeiro?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 3: Finanças

Você tem reservas financeiras para emergências ou aposentadoria?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 3: Finanças

Consegue realizar sonhos ou projetos pessoais
sem comprometer suas finanças?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 4: Mudança de Hábitos

Você já conseguiu manter um novo hábito por mais de 30 dias?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 4: Mudança de Hábitos

Quando quer mudar algo, como costuma agir?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 4: Mudança de Hábitos

O que mais te atrapalha na hora de manter um hábito?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 4: Mudança de Hábitos

Você costuma buscar ajuda
(profissional, livros, vídeos) para mudar hábitos?

Atenção! Responda cada uma das perguntas com a opção que melhor descreve sua situação atual. Marque apenas uma opção.

Parte 4: Mudança de Hábitos

Você se considera uma pessoa disciplinada?

Devolutiva PPL

Devolutiva PPL

Seu resultado está aqui!

Mulher com cabelos cacheados andando com um casado de outono

O tempo passa e isso pode te trazer mais liberdade, lucidez e energia.

Algumas pessoas envelhecem ficando mais doentes, cansadas e dependentes. Outras, com o passar dos anos, se tornam mais leves, lúcidas, ativas — e felizes.

A diferença? Está nas escolhas que fazem todos os dias.

É verdade: suas células envelhecem diariamente. Mas a forma como você alimenta o corpo, acalma a mente, lida com o estresse e organiza suas finanças pode acelerar ou retardar esse processo.

Aqui na Longevesse, acreditamos que é possível adotar hábitos saudáveis, ter disciplina, segurança e liberdade por muito mais tempo.
Nossa missão é clara: te preparar para um envelhecimento consciente e otimista. Você não precisa aceitá-lo como um processo de perda.

Você pode construir o seu — com intenção, ciência e planejamento.

Os 3 pilares que sustentam uma vida longa e com qualidade

Te ajudamos a desenvolver os três pilares fundamentais:

Ícone de coração

Saúde Física

Ícone de mão segurando um cerebro

Saúde Mental

Ícone de dinheiro

Saúde Financeira

Quando um deles está em desequilíbrio, os outros sentem.

Quando os três estão bem cuidados, você sente mais energia, clareza, paz e leveza.

Vamos olhar para o seu caso?

Seu Diagnóstico Personalizado

Sua trilha de desenvolvimento

Entenda cada um dos pilares

Saúde Financeira

Tranquilidade para o futuro

Ter uma vida financeira equilibrada é essencial para envelhecer com autonomia e tranquilidade.
O estresse com dinheiro afeta diretamente a saúde física e mental, segundo pesquisas da American Psychological Association.

Organizar os gastos, planejar o futuro, criar uma reserva de emergência e entender sua relação com o dinheiro são atitudes que, além de práticas, trazem alívio emocional e segurança interna.

Aqui na Longevesse, mostramos como fazer isso de forma simples, realista e sem culpa.
Falar de dinheiro também é autocuidado — e é uma das chaves para viver com mais leveza.

Saúde Mental

A base de tudo

A mente é a sede da constância, da disciplina e da clareza.

Se ela está em desequilíbrio, fica difícil manter hábitos saudáveis, organizar o tempo e até dormir bem.

Segundo a OMS, transtornos como estresse crônico e ansiedade afetam mais de 300 milhões de pessoas no mundo — e são gatilhos para doenças físicas e cognitivas.

A neurociência mostra que a sobrecarga emocional reduz a eficiência do córtex pré-frontal, que é responsável pelo autocontrole e pela tomada de decisões.

É por isso que, mesmo sabendo o que fazer, você pode acabar desistindo no meio do caminho.
Técnicas como respiração consciente, yoga, psicoterapia e pausas mentais já têm eficácia comprovada na redução do estresse e na melhoria da qualidade de vida.

Saúde Física

Energia para viver

Um corpo que se move vive com mais liberdade, autonomia e prazer.

A OMS recomenda 150 minutos de exercício físico moderado por semana — hábito que reduz o risco de doenças cardíacas, metabólicas e cognitivas.

Além disso, alimentação equilibrada, hidratação adequada e sono reparador são peças-chave para a longevidade.

Estudos da Harvard School of Public Health mostram que uma dieta rica em vegetais, fibras e gorduras boas, com baixa ingestão de ultraprocessados, está diretamente ligada à prevenção de doenças e ao envelhecimento saudável.

Mulher sorrindo olhando para o horizonte em uma praça
Uma criança com um patinete sendo ajudada pela sua mãe com ambos sorrindo

Considerações finais

Aqui na Longevesse, nossa missão é educar e apoiar pessoas a planejarem sua longevidade com consciência e estratégia.

Fazemos isso com ferramentas práticas, ciência aplicada, profissionais experientes e muito acolhimento.

Você já iniciou a transformação. Agora é hora de continuar, com clareza, com apoio e com consistência.

Pronto para transformar sua realidade?

Metodologia usada no indicador de vida atual (IVA)

Para a elaboração deste diagnóstico, utilizamos uma escala de Likert de 4 pontos, que avalia a frequência, intensidade ou grau de concordância, variando de 0 (melhor condição) a 3 (pior condição percebida).

Essa abordagem é amplamente utilizada em pesquisas de comportamento e psicologia aplicada, incluindo estudos conduzidos por instituições como a American Psychological Association (APA) e a Organização Mundial da Saúde (OMS), por sua eficácia na mensuração de percepção subjetiva e mudança de hábitos.

O protocolo foi desenvolvido pela equipe da LongeveSSe, com base em evidências da neurociência comportamental e do planejamento financeiro para longevidade, sob a condução de Simone Follmann — Economista, mestre em Neurociências pela Universidade Federal de Santa Catarina.

O envelhecimento pode ser planejado

Acreditamos que envelhecer bem requer hábitos saudáveis, estratégia, ciência e humanidade. Oferecemos as melhores soluções, unindo conhecimento técnico, acolhimento e estratégias que realmente funcionam

Com carinho, ciência e compromisso com sua longevidade,

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Quer marcar um atendimento? Entre em contato com a gente pelo whatsapp: (47) 98871-1119